Saltare a corda, dimagrire divertendosi

Ne sa qualcosa Madonna

L'Università della California, grazie a una mirata ricerca ha portato alla luce un vecchio metodo per tenersi in forma: è stato dimostrato infatti che con 30 minuti al giorno di salto con la corda riesci a perdere 1 chilo in soli 15 giorni. E il tutto senza ulteriori sacrifici alimentari e facendo, tra l’altro, un esercizio fisico di cui beneficerà tutto il tuo corpo, apparato cardio-circolatorio e respiratorio in testa.Il salto della corda è risultato essere l’esercizio ideale per perdere peso in breve tempo divertendosi. Pensa chequindici minuti (ma dovresti trovarli tutti i giorni) di questo esercizio ci fa spendere fino a 200 calorie, oltre a riportarci indietro negli anni.Si tratta di un’ attività decisamente stimolante, che non solo aiutare acombattere la stanchezza, ma che puoi svolgere ovunque. In qualsiasi stagione e luogo. Ne sa qualcosa Madonna che non perde occasione per farsi due salti per mantenersi in forma.